[健康导读]美肤护肤永远都是女人生活中离不开的话题，但是有多少女性朋友知道护肤品里面的成分，有些甚至只停留在表面护肤，即是最初的保养，而你的肌肤观念真的科学吗？
“表面”的护肤对真正改善肌肤没有太大的帮助，惟有内调才是真道理。
护肤是现代女性永恒的话题，但女性目前的护肤状况是怎样的?她们是用什么方式进行皮肤保养的?她们的护肤观念是否正确?护肤方式是否科学?对此，tvs《美人娱》节目与太平洋女性网联合进行了女性面部护肤现状调查，并在近日公布了调查结果。
从调查数据和结果中我们可以发现：现代女性的护肤观念大都还停留在“表面”，主要依赖各种护肤品来进行皮肤的美白、祛皱、祛痘及祛斑等保养，仅有少部分人了解皮肤发生状况的原因，不到三成的人意识到“内调”的重要性，会选择食疗等方式来改善肌肤。
调查分析
多数人依赖美容护肤品进行肌肤美白
调查数据显示，大多数女性都是通过美容护肤品和面膜等“外用”方式进行肌肤美白。在关于“您经常通过什么样的方式美白肌肤?”的调查里，通过购买美容护肤品进行美白是大多数女性首选的方式，比例达到了74%;其次为食疗美白，近五成女性选择了这一方式;还有近四成女性表示自己会自制蔬果面膜敷面进行美白，比例为39%;仅两成女性表示会定期去美容院美白。
不过，虽然有不少女性选择了“食疗美白”，但大部分人对于“食疗美白”仅限于耳闻阶段，对于如何恰当地运用食疗法尚需进一步的了解，仅有两成女性表示对如何“食疗美白”非常了解。在“您知道通过饮食调整令肌肤美白的方法吗?”的调查中，表示对此“完全不了解”的女性占16%，“有一点了解”的有61%，仅有23%选择了“非常了解”。
●正确方式：三分外养七分内调
对此，美容专家表示，实现完美白皙的肌肤应该是三分外养七分内调。比如说多吃新鲜水果蔬菜，适当地补充维生素c和b，就对皮肤美白有很大的帮助。
很多人都知道维生素c能够美白肌肤，但事实上维生素c并不是在摄入后就能立即美白皮肤。因为当人体摄入维生素c时首先是满足正常的身体组织运作，多出的部分才会用于分解体内的毒素，最后剩余的量才会发挥抗氧化、抗自由基延缓衰老的作用。
一般情况下，人体摄入维生素c超过200mg才起到分解毒素的作用，超过500mg才起到抗氧化、对抗自由基、延缓衰老及美白肌肤的作用。而且，由于现代人工作繁忙、压力大，熬夜、吸烟、喝酒、消夜、便秘、睡眠障碍等不良的饮食和生活习惯导致身体对维生素c的需求更大。仅靠食物摄入维生素c远不能满足身体的需要。她建议成年人每日补充大于1000mg的维生素c，这样才有助改善肌肤的健康。
此外，蛋白质和维生素b有助于增强肝脏的修复及排毒代谢能力，让皮肤看上去明亮有光泽。广州人大都喜欢吃的精细食物中维生素b族特别缺乏，因此应该在日常饮食中适当加入五谷杂粮，有需要的人还可以服用维生素b补充剂。
仅一成女性对皱纹成因非常了解
对付皱纹是每个30岁以上女性的重要护肤课题。调查数据显示，如今女性选择改善面部皱纹的方式多样，在“通常采用什么样的方式改善面部皱纹”的调查中，其中“使用能够减少细纹皱纹的美容产品”的比例为56%;“通过一些按摩的手法祛皱”的比例为52%;“通过果蔬进行敷面祛皱”的比例为45%;而“通过食疗祛皱”的比例则比较低，仅为28%。
那么多人想祛皱，但仅有一成女性对肌肤皱纹的形成原因非常了解。在关于“你了解肌肤皱纹的成因吗?”的调查中，只有13%左右的女性表示“非常了解”，78%的女性表示“略有了解”，“完全不了解”的有9%，也接近一成。
此外，在关于“你了解各种护肤手法对皮肤弹性的影响吗?”的调查中，75%的女性表示“略知一二”，还有12%的人表示“一无所知”，仅有13%的人“非常了解”。
●正确方式：正确补充营养+科学的护肤手法
美容顾问“表面”护肤观你的肌肤真的被渗透过吗？认为，市面上90%的护肤品只是解决皮肤老化的外在原因，如紫外线与自由基对细胞dna的破坏、过多的表情、皮肤缺水出现细纹、地心引力等。
然而，内脏机能的衰退、细胞线粒体的受损，会直接影响皮肤胶原蛋白的合成，导致皮肤表面形成凹陷，即皱纹。因此，解决皮肤衰老的内在原因是护肤的根本，你吃的食物会“穿”在皮肤上。随着岁月的流逝真皮层的胶原蛋白和弹性纤维会受到自由基的攻击而损伤，因此需要同时补充抗氧化剂，如维a、维c、维e、硒等;此外，充足的锌可确保正确无误地产生新的皮肤细胞，否则会皴裂且不易愈合。保持良好的饮食和生活习惯、多吃新鲜天然的食物、充足的水分、适当补充复合营养素、控制情绪等，都是保持肌肤弹性的好方法。
同时，相当部分的面部细纹和皮肤下垂由错误的护肤手法导致。护肤的手法最好顺应肌肤纹理和面部肌肉生长的方向，这点相当重要。正确的护肤手法应该是：用中指和无名指由内往外、由下往上地打圈，在面部推动护肤产品但不推动皮肤。过重的护肤手法将会导致肌肤出现松弛。
近八成女性不了解身体内脏与面部痘痘的关系
与上述调查情况相似，在对于面部的痘痘与身体内脏的关联性的调查中，20%的人表示“非常了解”，但大部分女性对此只停留在初步了解的基础上，比例约为71%，还有9%的人“完全不了解”。
而在“采用何种方式祛痘”的选择中，60%的人选择“使用祛痘护肤品”，其余祛痘方式的比例都远远低于这一方式的比例，其中较高的比例为通过食疗方式祛痘，比例为41%。
●正确方式：适当补充维生素，减少糖的摄取
“战痘不止”源于不了解痘痘产生的内在原因。面部的痘痘主要集中出现在额头、两颊、唇周、下颌。额头痘表示压力大、睡眠不好或失眠;两颊痘表示肝脏解毒功能下降;唇周痘是消化系统出状况的表现，如便秘、消化不良，或由于月经周期的来临引起内分泌失调;下颌痘暗示肾脏功能失调。
而两次获得诺贝尔奖的保林博士建议：每天必需摄取维生素c600-1800mg、400-1600个国际单位的维生素e、服用1-2片高含量的维生素b;服用类胡萝卜素，以便摄取到25000国际单位的维生素a;每天补充矿物质;减少糖的摄取，不喝饮料，一定吃蔬菜，每天喝4-8杯水，常做运动，一天喝酒不过两杯，不吸烟。只要身体健康、内脏功能正常，痘痘就会逐渐消失。
超过七成人对spf和pa的含义并不十分了解
我们在谈到面部斑点时，常常离不开防晒功课。但事实上，对于防晒，很多女性了解并不多，在关于“防晒产品上所标的spf和pa”的调查中，超过七成女性表示对防晒产品上所标的“spf”和“pa”的含义并不十分了解。
而在对“面部斑点的种类”的了解调查中，15%的女性表示自己对面部斑点的种类非常了解，但同样有16%的女性表示对此毫无了解，大部分女性是略知一二。此外，使用祛斑护肤品和使用祛斑面膜是女性比较常用的两种祛斑方式，比例分别为50%和46%。通过食疗祛斑的比例仅为33%。
●正确方式：不同位置斑点代表不同脏器问题，需对症下药
面部的斑点主要集中于面颊、眼周、鼻部及发际。面颊斑点的形成主要是因为肝脏虚弱，胃肠功能下降、紫外线伤害及肾脏机能较弱、睡眠不足。上下眼睑的斑点主要是由于女性体内荷尔蒙分泌异常引起，例如子宫疾病、流产次数过多或服用避孕药。鼻子和发际的斑点代表肝脏解毒功能下降。
对于不同部位产生的斑点瑕疵，mm应采取不同的方式对症下药，调理好相应内脏的功能，保持健康的饮食和生活习惯，坚持运动，均衡营养，良好睡眠，这些都能有助内脏器官的功能正常。同时配合使用外用护肤品加速斑点的代谢，内在调理促使身体内脏器官的健康以减少色素产生的来源，就可实现回复白皙肌肤的梦想。
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